Fűszeres tengeri halfilé joghurtos salátával

Fűszeres tengeri halfilé joghurtos salátával recept
Hozzávalók
•  60 dkg szálkamentes tengeri halfilé
•  5 evőkanál liszt
•  1 tasak halak fűszersó
•  5 evőkanál olaj
•  1 csokor petrezselyem
•  1 csokor bazsalikom
a salátához:
•  1 jégsaláta
•  2 paradicsom
•  1 kígyóuborka
•  1 csokor petrezselyem
•  2.5 dl natúr joghurt
•  1 tasak tzatziki salátaöntet por

Elkészítés módja

1. A halat megmossuk, szárazra töröljük. A lisztet a fűszersóval összekeverjük, a halfiléket beleforgatjuk, majd a fölforrósított olajon oldalanként 2 perc alatt elősütjük. Közben a sütőt 200 °C-ra előmelegítjük. Az elősütött halat tepsire fektetjük, majd a fölaprított petrezselyem és bazsalikom keverékével megszórjuk. A sütőbe toljuk és 10 perc alatt készre sütjük.

2. A salátához a zöldségeket megmossuk, lecsöpögtetjük és kockákra darabolva egy salátás tálba szórjuk.

3. A joghurtot a salátaöntet porral alaposan elkeverjük, majd a zöldségekre öntjük és jól összeforgatjuk.

4. Tálaláskor a halat ujjnyi vastag csíkokra vágjuk és a joghurtos salátával körítjük.

A leírásban szereplő Fűszeres tengeri halfilé joghurtos salátával recept elkészítéséhez sok sikert kívánunk. Az elkészült ételhez, ételekhez, pedig jó étvágyat. Oldalunkon sok hasonló (saláták) minőségi receptet talál képekkel, leírásokkal, hozzávalókkal. Vannak amik házilag készültek és vannak amik profi konyhában. Vannak köztük egyszerű, gyors receptek és vannak kissé bonyolultabbak. Vannak olcsó és költségesebb ételek is, de mindegyik finom és biztosan örömet szerez annak is aki készíti és annak is aki fogyasztja majd. A részletes keresőben számos szempont alapján szűrhet, kereshet a receptek között, hogy mindenki megtalálhassa a leginkább kedvére való ételt, legyen szó ünnepről, hétköznapról, vagy bármilyen alkalomról.

Hozzászólás írása

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

Megjegyzés: A weboldalunkon beküldött hozzászólásokat moderátoraink a nap 24 órájában ellenőrzik. Az elküldött hozzászólás a weboldalon megjelenik ugyan azonnal, de moderátoraink kifogásolható tartalom esetén a Felhasználási feltételeknek megfelelően bármikor törölhetik.

Hozzászólás írása

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

Megjegyzés: A weboldalunkon beküldött hozzászólásokat moderátoraink a nap 24 órájában ellenőrzik. Az elküldött hozzászólás a weboldalon megjelenik ugyan azonnal, de moderátoraink kifogásolható tartalom esetén a Felhasználási feltételeknek megfelelően bármikor törölhetik.